Test: ¿Eres adicto al internet?

1. Desde que te levantas, ¿cuánto tardas en poner Internet?
   
   1. a) Cuando lo necesito.
   2. b) Tan pronto como puedo (incluso puede ser lo primero que haga)
   3. c) En cuanto acabo de hacer las cosas prioritarias (por ejemplo desayunar, vestirme, etcéter
2. Normalmente, ¿cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que has usado Internet hasta que te acuestas?
   
   1. a) Es lo último que hago antes de acostarme (incluso a veces lo veo desde la cama con mi tablet o el móvil).
   2. b) Es variable, pero es frecuente que haga mucho tiempo que no lo haya mirado si no me ha hecho falta.
   3. c) Unas tres horas.
3. ¿En qué medida crees que se han reducido tus compras “físicamente” debido a que ahora compras por Internet?
   
   1.  a) Prácticamente nada.
   2.  b) Bastante.
   3.  c) Muchísimo. Casi todas las compras ahora son por Internet.
4. ¿En qué medida crees que has reducido el contacto físico con tus amigos por el uso de las redes sociales a través de Internet?
   
   1. a) Prácticamente nada.
   2. b) Muchísimo.
   3. c) Bastante.
5. ¿Para qué usas Internet?
   
   1. a) Para trabajar.
   2. b) Especialmente como hobbie y distracción (redes sociales, bajarme películas, música, etcétera) y, en menor medida, para trabajar y otras gestiones.
   3. c) Para trabajar y hacer gestiones, aunque en algún caso como hobbie.
6. ¿Qué opinan del tiempo que le dedicas a Internet las personas que viven contigo?
   
   1. a) Les parece adecuado el tiempo que le dedico.
   2. b) Que le dedico más tiempo del que es necesario.
   3. c) Que estoy enganchado.
7. ¿Con qué frecuencia el exceso de tiempo que le has dedicado a Internet te ha causado un problema (por ejemplo un toque de atención en el trabajo, discusiones, etcétera?
   
   1. a) Muchas veces.
   2. b) Alguna vez.
   3. c) Nunca.
8. Te has quedado sin Internet ¿qué pasa?
   
   1. a) Nada si no lo necesitaba para algo urgente y, si lo necesito, veo qué alternativas tengo.
   2. b) Estoy enfadado e incómodo.
   3. c) ¡Aaaahhh Interneeeettt…. Enloquezco!
9. ¿Con qué frecuencia miras Internet sin ningún objetivo concreto?
   
   1. a) Alguna vez que otra, pero no es frecuente.
   2. b) Nunca.
   3. c) Muchas veces.
10. Te estás tomando un café solo en una cafetería, ¿qué haces?
    
    1. a) Mirar Internet desde el móvil, tablet, portátil.
    2. b) Nada, leer un libro o periódico, ver la TV, o consultar Internet, indistintamente.
    3. c) Nada, leer un libro o periódico, o ver la TV.
11. ¿Cuánto tiempo puedes pasar navegando por Internet?
    
    1. a) Poco, una hora aproximadamente.
    2. b) Muchísimo. A veces hasta más de ocho horas diarias.
    3. c) No mucho, tres horas aproximadamente, o el tiempo que necesite para acabar lo que estoy haciendo.
12. ¿Cuántos días a la semana NO has usado Internet?
1. a) Ninguno.
2. b) Tres o más.
3. c) Uno o dos.
4. 1. RESULTADOS 
   2. 1 a= 0  b=2  c=1
   3. 2 a= 2  b=0  c=1
   4. 3 a= 0  b=1  c=2
   5. 4 a= 0  b=2  c=1
   6. 5 a= 0  b=2  c=1
   7. 6 a= 0  b=1  c=2

   7. 7 a= 2  b=1  c=0
   8. 8 a= 0  b=1  c=2
   9. 9 a= 1  b=0  c=2
   10. 10 a= 2  b=1  c=0
   11. 11 a= 0  b=2  c=1
   12. 12 a= 2  b=0  c=1

   
   

0-8 puntos (Uso)

No estás enganchado. Simplemente usas Internet como herramienta de trabajo o para hacer alguna gestión. Es perfecto, continúa usándolo así como recurso de ayuda. 

8-16 puntos (Abuso)

No podemos decir que tengas una dependencia, pero lo cierto es que pasas demasiado tiempo mirando Internet. Si lo piensas bien, parte de este tiempo incluso puedes ahorrártelo. Te recomendamos que te pongas un tope de tiempo para mirar Internet si no quieres acabar enganchado.

16-24 puntos (Dependencia)

Estás enganchado a Internet, y lo usas para todo: Internet te alivia, te divierte, te distrae… Debes pensar que la red es una herramienta para hacernos la vida más fácil y no para causarnos problemas. Sustituye algunas de las cosas que haces por Internet para pasar a hacerlas físicamente, y desconecta Internet en las ocasiones que estés frente al ordenador y no lo vayas a usar.